じめじめとした梅雨が過ぎると、いよいよ暑い夏がやってきます。
この季節に特に注意したいのが「熱中症」。
中でも厄介なのが、熱中症による頭痛です。
今回は、仕事中に突然起こる熱中症による頭痛の対処法や、薬の服用に関する注意点を詳しくご紹介します。
仕事中に突然の頭痛…それ、熱中症かも？
「仕事中に急に頭が痛くなった…」
「外出先でふらつきも…でも病院には行けない…」
そんな時は、熱中症による頭痛の可能性を疑いましょう。
室内でも熱中症になることがあるため、屋外だけでなくオフィスなどでも注意が必要です。
普通の頭痛と熱中症の頭痛の違い
熱中症による頭痛は、**「頭の脱水症状」**が原因で起こります。
一般的な鎮痛薬（イブやロキソニンなど）は、効果がないばかりか危険な場合もあります。
痛みの特徴の違い
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普通の頭痛：ズキズキと脈打つような痛み
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熱中症の頭痛：頭が締めつけられるような痛み
さらに以下の症状があれば、熱中症の可能性が高いです。
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めまい
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吐き気・嘔吐
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倦怠感・虚脱感
熱中症による頭痛の対処法
熱中症の疑いがある場合は、早めの対処が大切です。以下の手順で対応しましょう。
応急処置の手順
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早い段階で水分補給（スポーツドリンクが効果的）
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涼しい場所へ移動
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衣服を緩め、足を少し高くして安静にする
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首筋・脇の下を濡らしたタオルなどで冷やす
おすすめの水分補給
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スポーツドリンク（ナトリウム・カリウム含有）
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味噌汁
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スイカ
熱中症の予防や回復に役立つミネラルや塩分を摂取しましょう。
熱中症に効く薬はあるの？
結論から言うと…
熱中症の症状に直接効く薬は存在しません。
特に、熱中症による頭痛に鎮痛剤を使うと、
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脱水を悪化させる
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低血圧や痙攣を引き起こす可能性がある
といった危険があります。
熱中症の治療は「薬」より「応急処置」
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水分・塩分補給
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身体を冷やす
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安静にする
これらが最も効果的です。
症状が重いと感じたら、迷わず医療機関を受診しましょう。
知っておきたい熱中症の進行段階と症状
熱中症は以下のように進行していきます。
自分や周囲の人の状態を確認するための参考にしてください。
| 段階 | 主な症状 |
|---|---|
| 軽度 | めまい、失神、顔面蒼白、こむら返り、大量の汗or全く汗が出ない |
| 中度 | 頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感 |
| 重度 | 意識障害、痙攣、手足の運動障害、40℃近い体温 |
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軽度：応急処置で様子を見る
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中度：病院を受診
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重度：すぐに救急車を呼ぶ！
日常でできる熱中症対策
熱中症は、日頃の体調管理で予防することが可能です。
熱中症を防ぐために意識したいこと
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こまめな水分補給
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睡眠時間をしっかり確保（6時間以上）
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栄養バランスのとれた食事
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帽子・日傘の活用や涼しい服装
まとめ：熱中症の頭痛には要注意！
熱中症による頭痛は、鎮痛剤では治らないというのが最大のポイントです。
大切なのは、「体を冷やす」「水分を補給する」という応急処置の徹底。
熱中症は、最悪の場合、命にかかわる深刻な症状につながります。
「たかが頭痛」と軽視せず、少しでも異変を感じたら、早めの対処を心がけましょう。
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